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每天锻炼十分钟，打通全身瘀堵，气血更加畅通
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每天睡前抬腿30下，疏通肝胆经，打通淤堵，经络通了身体好了
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甩肉肉操练起来，每天200下 ，疏通经络瘦全身 #居家锻炼#居家健身 #瘦手臂 #瘦肚子#瘦全身
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一招前踢腿打通全身淤堵，人不老胜吃虫草
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