让我们恭喜这位学员！下蹲不全通过训练完全蹲下去了！体检没问题了！#训练营 #下蹲不全#下蹲#参军准备#外科体检

体检检查足底弓完全消失的扁平足，为不合格，体检过不去！#外科体检 #扁平足 #参军准备

目前，肘外翻、肘过伸已经成为很多孩子参军的困扰，没有什么好办法！只有通过训练来纠正！#肘外翻 #肘过伸 #参军体检

又逢征兵季，参军报国时！独山100余名应征青年上站体检，每一个人的当兵理由都让人热血沸腾！

游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练

每个人都有缺陷，没有十全十美的，我只是其中之一，但我要把生活中总会有挫折和困难，但只要我拥有坚定的信念和不懈的努力，身体缺陷也能成为我们走向成功的垫脚石，抓住每一个机遇，成就非凡的人生！#生活#人生#谢谢官方推广上热门

在生活中，我们都会经历各种风雨和挫折，有时候可能会被这些困难所困扰，甚至失去方向。但苏轼告诉我们，当我们回首过去时，那些曾经的风雨已经不再重要，重要的是我们内心的平静和坚定。只要我们保持一颗平和的心，即便在风雨中也能找到属于自己的晴空。#快看夜读

“很多中老年朋友备受膝关节疼痛的困扰，上下楼都费劲。今天分享一个非常简单有效的锻炼方法——【45度脚趾按压法】。 只需记住‘脚趾翘起来，45度让大脚球贴上’这个关键要领，坚持练习，就能有效强化足底功能，改善身体力线，从而缓解膝盖不适。 我自己就常年坚持这个练习，它让我即使长时间站立讲课也精力充沛。方法简单，贵在坚持！快转发给身边需要的人一起练起来吧！ 注意： 本节操作为经验分享，个体差异存在，如疼痛严重请及时咨询专业医生或物理治疗师。#中老年健康 #膝盖养护 #居家锻炼 #苗振