跑男下一期预告都要笑死了，不敢想象正片会有多搞笑

已有龟。下一期视频会接小龟龟。玩逃出惊魂夜。被针对了应该。

波动期正式开始，快看下一周身边的小伙伴和你会有什么🤔发生，以及哪三个小伙伴还蛮不错👍#星座 #十二星座

生活化减脂，控制住总热量的前提下，尽量吃自己喜欢吃的食物～ 今日份控制饮食的一日三餐～试试这个芹菜小炒牛肉，吃完是有满足感的！不喜欢吃的食物，吃再多也不会有满足感，强迫自己吃，时间长了，就会很容易暴食啊。吃喜欢吃的食物，控制好量，也许会需要少吃一点，但起码是有满足感的，食欲自然也会稳定很多。减脂时间长了会知道，这本就不是一件短时间就可以速战速决的事情，而是需要长时间的坚持。坚持不下去的方法，付出再多，最后也有可能是无用功呢～#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥

减脂期，外面的肉烧饼不敢吃，那就回家做少油的东河肉饼吧～ 皮薄如纸，柔软有韧性，凉了也不会硬啊。把想吃的食物做成低卡版本来满足自己，也是生活化减脂的一种方式，吃满足了，食欲才能稳定。下午再经过烧饼摊，应该就不会想吃了吧～#早餐 #日常做饭 #生活化减脂 #我的厨房日记 #鲜肉饼

1500度近视不用再戴眼镜了！👓 上支视频跟大家分享了我要做 ICL 手术，真的没想到有这么多人和我一样，一直被高度近视困扰着🥹 这次跟你们分享手术过程（哈哈应该没多少人会在做手术时还有心情拍摄记录🤣） 我这次会选择做 Evo ICL 的原因： 1. 适合我这种超高度近视、角膜又比较薄的人 2. 手术过程很快，一只眼睛大概五分钟，几乎没痛感 3. 手术可逆，不用切削角膜，之后如果有需要还可以取出 下一期，我会带大家看看我的眼睛恢复情况👀 📍OasisEye Specialists RM200