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煎牛排搭配蔬菜，简单美味！🥩🥗

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你们也是天天喝鸡汤吗，喝到吐，都想天天吃青菜了#广西月子餐 #月子餐 #月子记录

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一周不重样电饭煲减脂餐｜食材搭配思路 电饭煲减脂餐做法其实很简单，食材搭配也就是简单的主食、蔬菜、肉类三者结合。主食一般是大米或者加杂粮，蔬菜挑耐煮和自己喜欢的。肉类建议选择腌制过的或者半预制品肉类。觉得清淡适当加点辣椒酱等酱料 #减脂餐 #电饭煲美食 #一人食吃什么 #健身 #焖饭

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