12岁女孩每天玩五六个小时手机患上干眼症，眼睛上长出几十条螨虫，眼球状态相当于60岁老人（内容仅供参考，如有不适请线下就医）#螨虫眼 #干眼症

12岁女孩因不良用眼习惯捉出几十条虫每天玩五六个小时手机 医生:眼睛状态堪比六十岁老人，建议不要过度用眼保持健康饮食#津云主播说 #干眼症 #眼睛 #用眼过度

7月31日，山东济南，一12岁女孩每天玩五六个小时手机，出现眼红、畏光、视力下降等症状。经检查，女孩眼睛上有几十条螨虫，板腺萎缩严重，眼睛状态相当于60岁人群的眼睛。医生建议孩子不要过度用眼、保持健康饮食、注意用眼健康。

8月16日河南郑州，“ 从不戴眼镜，在学习过程中保持视力 ” 男孩中考695分，进入郑州11中！分享自己不近视的方法：时不时往远处看，每次看书1个小时左右，我就看看窗外，盯着远处的一个点，或者闭着眼睛休息五六分钟#不一样的中国节气 ，#中国节气处暑篇 ，#二十四节气让生活更美好

#专家提醒 #沉迷手机 #眼部损伤 #电子产品使用 #视力防控刻不容缓 家长可采取的措施 控制使用时间：3-6岁每次不超过15分钟，每天累计不超1小时；学龄儿童每次20-30分钟后，远眺5-10分钟（看6米外物体）。 调整使用环境：避免在强光（如阳光直射）或昏暗环境下看手机，屏幕亮度与环境光保持一致；保持30-50厘米的观看距离，屏幕中心略低于视线10-15°。 培养替代习惯：多带孩子进行户外活动（每天至少2小时），既能放松眼睛，又能减少看手机的时间；通过绘本、玩具、亲子游戏等转移注意力。 定期检查视力

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体