【秋季痰多咳不出，中医3招帮你缓解】 秋季痰多咳不出？试试中医这3招！①润肺化痰饮：取罗汉果、麦冬、杭菊花各6克，用开水冲泡后服用；②呼吸排痰法：通过腹式呼吸和屏气咳嗽将痰排出；③练习呬字诀：慢吸慢呼，身体里的浊气会随着呼气一起排出，每天练2～3次，每次练5～10分钟即可。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

朴实用心的英登浦市场即食拉面 明明是同样的袋装拉面，却不知为何在家里永远做不出这个味道。 没有华丽的火炉，也没有特别的锅。只有一个普通的便携式燃气炉。 老板漫不经心地打个鸡蛋，盖上盖子默默等待的那份感觉。 这短暂的"焖"的时间，让速食拉面变成了一道温暖的"料理"。 [英登浦市场老味道] 📍 位置 韩国首尔永登浦区永登浦路41街8号 (永登浦传统市场入口附近 / 南首尔商街对面胡同) ⏰ 营业时间 每天：11:00 - 20:00 ※ 材料售完可能提前结束营业 / 休息日不固定 🎞️ 视频中的菜单