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因为你每天做这四个动作，每个动作20个，做4组
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腰椎锻炼就这四个动作，坚持做超有用！
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早晚做这三个动作，每个50次，赶紧一起动起来！
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常做这些动作，可以长寿哦
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常做这个动作胜过去美容院
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实用的设置来喽！码住码住！
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码住！！！
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这四个动作，多多练习！
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掌握这四个分解动作！
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