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改善溜肩斜方肌大
2025-09-19
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
2025-07-30
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
2025-08-09
喜欢侧睡，肩膀内扣、习惯性耸肩、斜方肌很硬的，想要改善，可以试下这个动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态 #斜方肌
2025-09-28
00:00:23
经常侧睡、肩膀内扣，低头刷手机、斜方肌紧张的，可以试下这个动作，练完肩颈一整个放松！#居家锻炼 #斜方肌 #肩颈疏通 #改善体态 #圆肩驼背
2025-10-16
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
2025-08-23
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胸廓翼状肩，胸曲过直，斜方肌厚，溜肩通通适用
2025-07-09
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溜肩？不存在的！宗主教你一招！带你抄近路！ #邪健仙 #溜肩 #肩膀窄 #斜方肌大
2026-01-03
00:00:34
评论区一直问的斜方肌 有溜肩的去做肩胛骨上回旋训练，视频说错了不好意思。侧平举在姿势正确的情况下上斜方完全不会变大，不要刻意沉肩阻止上斜方发力#斜方肌 #肩胛骨下回旋 #溜肩
2026-01-17
00:00:20
斜方肌比肩还大？快改动作！ #侧平举 #肩部训练 #斜方肌 #哑铃练肩 #健身小白必看经验
2026-01-04
00:13
斜方肌高耸显的脖子短穿衣服难看，一个动作帮你改善!
2025-11-13
斜方肌高，背厚的女生，赶紧去做这三个动作立马看到变化！ #減肥 #健康 #健身 #饮食健康 #溜肩
2025-08-24
