每天多睡1小时能 “躺瘦”！ 年龄增长胖肚子可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤#缺觉 #肥胖 #长胖 #睡眠

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

#开屏医探｜减肥只知跑步节食？专家提醒：睡够7小时，体重管理事半功倍

睡眠不足会加速变胖，尤其是胖肚子，多睡1小时却能“无痛减肥”，躺着就能瘦

想减肥的朋友，今晚早点睡！熬夜缺觉会让内脏脂肪迅速堆积，短期补觉并不能逆转！

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别被“睡够8小时”绑架了，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”

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#每天多睡一小时真能减肥 注意！缺觉可能会让你加速变胖。#美丽主播说新闻