三个月晚上没吃一口稀饭，没吃一点面条，从154到99就吃我每天发的这些菜#家常菜

三个月 晚上没吃一口稀饭，没吃一点面条，从154到99，就吃我每天发的这些菜#家常菜

三个月晚上没吃一口稀饭，没吃一点面条，从154到99就吃我每天发的这些菜#家常菜

三个月晚上没吃一口稀饭，没吃一点面条，从154到99，就吃我每天发的这些菜#家常菜

三个月没碰，一点油炸，没吃一点甜品，140~88，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦#減脂餐#吃瘦不饿瘦食谱

已掉42，没吃别的，早餐鸡蛋牛奶，中午肉 菜大口吃肉，不断碳水，就吃我发的，不碰稀饭面条，水果放在上午吃，吃自己-拳头心量#减肥#食谱分享 #减肥自律 #减脂餐 #大数据推荐给有需要的人

已掉42，没吃别的，早餐鸡蛋牛奶，中午肉🥩菜大口吃，不断碳水，就吃我发的，不碰稀饭面条，水果放在上午吃，吃自己-拳头心量#减脂餐 #减肥 #减肥自律 #食谱分享 #大数据推荐给有需要的人

三个月没喝一点稀饭🍚，没吃一点面条🍜，从136到96按我食谱吃，多吃肉菜，真的掉的快，小基数记得晚上不要吃碳水 ，不知道怎么吃有#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦

今天减肥成功一口没吃

三个月没碰，一点油炸，没吃一点甜品，140~88，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会#瘦減脂餐#吃瘦不饿瘦#一日三餐減肥食

三个月没碰，一点油炸，没吃一点甜品，140~88，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦#減脂餐#吃瘦不饿瘦#一日三餐減肥食

三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，136~95，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块， 小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#一日三餐减肥食谱分享