经典书籍《界限》精读:通往个人自由的实践指南 总是不好意思拒绝?付出被当成理所当然?这种“老好人”式的内耗,根源在于你没有“界限”。这个视频,深度拆解了内德拉·塔瓦布的畅销书《界限》,手把手教你如何温柔地说“不”,活得轻松点。#好书推荐 #精读好书 #个人成长 #人际关系 #沟通技巧

来源:抖音 2025-08-21

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