肩袖损伤,到底应该“静”还是“动”? 肩袖损伤以后,到底该静养还是运动?❓ 门诊最高频的问题,今天我们聊一聊。 记住一个核心原则:“急性期靠静养,恢复期要运动!” 动错了加重损伤,静久了肩膀“冻住”!本期视频为你拆解: ➡️ 两个关键阶段如何区分? ➡️ “科学运动”到底该怎么动? ➡️ 避免走入哪些康复误区? 中秋国庆双节至,祝愿大家身体安康,活动自如,享受无痛假期!🥮🎑 如果您的肩膀问题一直困扰您,欢迎关注+评论区留言,我是骨科齐医生,为您提供更多靠谱的科普!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #