膝盖走路没事，蹲起上楼不行，该怎么办？ 很多人走路时膝盖没感觉，但是一蹲起，上下楼就感觉不行，到底是怎么回事？该怎么办？#仁济医院骨关节外科 #膝盖

上楼下楼腿膝盖不得劲 这个动作收藏做起来 一招帮你轻松起来！

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没花一分钱！每天3个动作促进滑液流动，上下楼膝盖不疼了

不管你是40、50、60，70还是80后，腰椎，膝盖，选楚院士红贴！好用管用！

膝盖肿胀有积液 只需一个枕头 不花钱在家就能吸收 #骨科康建国 #医学科普 #膝关节 #科普健康知识 #膝关节积液

“很多中老年朋友备受膝关节疼痛的困扰，上下楼都费劲。今天分享一个非常简单有效的锻炼方法——【45度脚趾按压法】。 只需记住‘脚趾翘起来，45度让大脚球贴上’这个关键要领，坚持练习，就能有效强化足底功能，改善身体力线，从而缓解膝盖不适。 我自己就常年坚持这个练习，它让我即使长时间站立讲课也精力充沛。方法简单，贵在坚持！快转发给身边需要的人一起练起来吧！ 注意： 本节操作为经验分享，个体差异存在，如疼痛严重请及时咨询专业医生或物理治疗师。#中老年健康 #膝盖养护 #居家锻炼 #苗振

今天到北京了，老蔡让库先生自己表达都哪里不行，说不到的我补充，碎嘴子库先生表达的很好，看见库先生哪碎碎叨叨的，不过都挺完整，老蔡下班了，又陪我们走的楼梯，让库先生在下楼走走，正常下楼梯就是一甩一甩，老想扶着东西下楼，老蔡说你一定要纠正走路姿势，防止以后脚变形，老蔡说现在什么都不重要了，你现在是身体机能下降，三十岁的年龄，六十多岁的身体，还不停安慰库先生，不要想以后上不上班，先看眼前身体问题，把生体调好，不要过度焦虑，下楼的时候，老蔡扶着库先生就是看看他的力度和甩脚的程度，大家不要误会是不是见了老蔡不会走了

生活有盼头了 姥姥在句号出生就在这边带他，后来姥姥下楼的时候摔碎了一截脊柱骨，因为太能忍了，也怕花钱，一直没说，等后来再做手术的时候也迟了，现在就是不能干重活，腿脚也不好，所以后来长大后的句号几乎都是奶奶在带，孩子跟奶奶爷爷感情好，情理之中，但是不代表姥姥姥爷不爱小孩，只能说爱莫能助吧#记录真实生活 ##疗愈是场长期主义 #和恋夏风一起过夏天 #生活vlog

大连棒槌岛太差了，网上说必玩，我分享下经验，打车到了棒槌岛进不去海边，如果开进去车收费，滴滴司机也要收费，果断下车，如果选择走进去很远，坐车需要在花一人10元坐电瓶车，如果2个人来回40电瓶车费，还不算门票，网上一人20，旺季估计涨价了一人40，2个人来回一共120，花钱如果景美好玩也算了，洗手间脏乱差，海边停靠的都是车，不是细沙全是石头，如果不穿鞋脚没法走路，扎的巨疼，巨疼，水还特别深，脏，来回折腾几个小时，进去玩了10分钟果断选择离开，大连之旅为了去海边玩，千万不要选择来大连棒槌岛，三亚的海边不收费还

儿子昨晚一番话，让我流泪了。 他说:妈妈我读大学的时候，你每月给我1500生活费，我总是觉得不够花，看到别的同学花钱大手大脚，心里甚至埋怨过你，觉得你对我不够好，太苛刻了。 可毕业后，参加工作这两年，我才知道，钱有多难赚，如果让我每月拿出1000元给你，我都做不到，你能每月给我1500元，是多么不容易，何况节日生日你还给我发几百元的红包。 我想给你1000/2000过节费都拿不出来，真是惭愧汗颜！ 每天累死累活加班到12点，回到出租房，泡碗方便面充饥，这时候没有人关心我，只有妈妈发在手机里的信息，钱够不够