腿部肌肉力量训练#腿部肌肉力量训练 #下肢力量 #抗阻增肌 #抗阻圈

控制体脂，促进肌肉恢复--抗炎！ #健身 #抗炎 #恢复 #增肌

被低估了的“抗癌运动”，不是走路！一次45分钟抗阻运动，可提升9%-47%抗癌蛋白

存钱不如存肌肉！三个“增肌”小妙招，强身抗衰

为什么说女性存肌肉比存款更宝贵？ #抗衰 #增肌 #肌肉 #自律 #力量训练

钟南山院士建议 日常一定要常做抗阻运动 不仅能抗衰老还可以抗癌 #抗衰老 #抗癌 #健康

很多人都不知道的“抗癌运动”，你知道吗？ #癌症 #抗癌日记 #抗阻运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营

四个抗阻训练动作，帮你加速恢复萎缩的大腿肌肉！ #康复锻炼 #抗阻力训练 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

钟南山院士建议，日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！

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「抗癌武器」抗阻锻炼之一：靠墙静蹲#康复锻炼 #自律#坚持锻炼#癌症康复 #勇哥健身

抗阻运动抗癌是国内外验证的，钟院士也建议大家常做，一次10分钟的抗阻锻炼就有效果，央媒报道过。日常抗阻锻炼有：俯卧撑，单杠，蹲类的项目，卷腹，哑铃，弹力带等，加上快走，慢跑等有氧效果更好，每个人都应该运动运动，循序渐进开始，找到合适自己的强度，数量，坚持下去一定会一天比一天强！！加油！！#俯卧撑训练 #强身健体正能量 #抗癌日记 #癌症康复 #勇哥健身