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《科学》:衰老从不是渐进式,三次断崖式加速竟全因睡眠失守? 你以为衰老是慢慢降临的?《Science》研究颠覆认知:真正的衰老藏着三次致命断崖!大脑先 “掉线”—— 深睡不足让代谢废物堆积,记忆力滑坡、反应迟钝找上门;心血管再亮红灯 —— 交感神经持续兴奋,心慌胸闷、深夜惊醒成隐患;代谢与外观终崩塌 —— 激素紊乱致顽固胖、皮肤暗沉、掉发加剧。
2013 年《Science》早已证实,睡眠是大脑清洁的黄金窗口;《European Heart Journal》也明确睡眠时长与心血管风险直接挂钩。这些不是危言