以前135，现在成功98，三餐正常。不断碳水!早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆，午餐有肉、蔬菜和米饭，小基数的宝子们晚上可以不吃#饮食打卡 #减脂餐 #好好吃饭好好生活 #减脂餐#会吃才会瘦
来源：抖音 2025-08-27
猜你喜欢
以前125，现在成功98，三餐正常。不断碳水！早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆，午餐有肉、蔬菜和米饭，小基数的宝子们晚上可以不吃#饮食打卡 ＃减脂餐 #好好吃饭好好生活＃減脂餐＃会吃才会瘦
2025-09-05
#减脂餐 午餐
2025-08-22
#减脂餐 午餐
2025-09-10
一周不重样减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一周减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #健康减脂
2025-08-17
一日三餐的减脂餐来喽，不为减脂只为健康，吃的干净比什么都重要#减脂食谱 #减脂小知识 #减脂瘦身 #大基数减脂餐 #减脂餐
2025-07-24
一周不重样减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #一周不重样的减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #健康减脂
2025-08-08
69.2元搞定2人一周减脂餐 蛋白质+碳水👍 5天蛋白质+6天米饭，省时省力又省钱！合着每餐不到5块钱😱#减脂餐 #一周备餐 #减脂期吃什么 #低卡减脂餐 #生活化减肥
2025-08-21
生活化减脂餐第91集：肉末豆腐➕小米辣炒豆芽➕米饭评论区交换你们的减脂午餐🥣#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥期每天吃什么菜
2025-09-05
#减脂餐分享 135走在98人生巅峰，全凭好好吃饭！早餐碳水蛋白质给够，中午荤素配碳水，晚上蔬菜加蛋白，白天还能来点水果，吃得舒服又吊，简直不要太爽#自律的顶端就是享受孤独 #减脂餐食谱
2025-09-11
交换你的减脂餐 | 黄瓜炒鸡蛋➕水油上海青➕糙米饭➕苹果醋水#低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐
2025-08-16
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-07-17
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
2025-08-29
