黄奇帆：实施共同富裕遵循的5个原则

吃饭坚持5个习惯，养出长寿体质

如何养成易瘦体质，记住这5个小技巧

#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 养成易瘦体质，饮食早中晚搭配起来

后天养成发量瀑布，5个养护小秘密宝贝们快来跟练！#养发护发#发量#女演员的日常#夏日必备

长寿的女人都有这5个爱好，如果占了两个以上或许就是长寿体质了，快来看看你占了几个？#科普 #涨知识 #知识分享 #传统文化 #国学文化

医生：睡眠时做好这5个“不要”，或能让您远离高血脂，尽早调理

养生之道｜第175集 《晚上不吃饭会更健康？医生提醒：年过60，晚餐要遵循这5个原则》（来自头条，徐医生谈健康）#知识分享 #每天跟我涨知识 #健康生活小常识 #每日分享

饮食这样配，简单又方便！ 🥣 1. 燕麦片 可以适量加入日常饮食，增加丰富度，替代部分馒头、米饭。 🍎 2. 水果摄入 苹果可以吃 1/4 个，但要慢慢吃，不要一次吃多。 其他水果暂时少吃。 🫧 3. 控制与细嚼 吃到觉得“还能再吃”时就停下，饭后或下午可嚼口香糖。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #主食搭配 #燕麦片 #饮食控制 #饮食日记

2025民营企业10强（上） 您知道中国最强民企都有谁吗？今天我们起底这10家财富收割机 （数据来源：“全国工商联”《2025中国民营企业500强》榜单。这个榜单遵循 “企业自愿申报” 的原则，像字节跳动巨型独角兽等企业没有上榜，可能没有主动申报参与评选。）#民营企业 #民营企业前十 #民营企业排名 #科普 #工业 #科技

【减脂科普】 低碳控糖饮食的好处有哪些[em]e401144[/em] ❶养成易瘦体质 糖分会在体内分解转化为葡萄糖，为身体提供能量，但是多余的糖分会转变成脂肪，而通过控糖的方式，会让体内的脂肪转化为能量为身体所用，从而帮助控制体重，养成易瘦体质。 ❷皮肤变好，延缓衰老 控糖会让胰岛素分泌量减少，保护皮脂胶原蛋白和弹力蛋白，则控糖会让皮肤有一个健康的生活环境。 ❸减少痘痘的生成 控糖会平衡体内的激素水平，调节油脂分泌，预防和减少痘痘的生成。 ❹使内脏健康，预防疾病 大量摄入过多的饱和脂肪酸会为内脏带来

肠胃虚寒怎么吃？这些饮食指南很重要 虚寒体质要牢记"温补忌凉"原则，涮羊肉、牛肉粥等可暖胃散寒，切记远离生冷。夏季出汗多要适当吃咸食，预防电解质紊乱。少食多餐，细嚼慢咽，避免空腹或暴饮暴食。配合中药调理，养护肠胃健康。#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医