肩部肌肉拉伤肌肉贴贴法，预分切肌肉贴

筋膜罐胫骨前肌是我们常被忽略的肌肉, 但它对于运动至关重要, 关乎踝关节的背屈功能# 好物推荐#居家养生

一分钟学肌肉💪 别只练其他腹部肌肉💪这块肌肉对你腹部一样重要🏋️‍♀️【腹外斜肌】核心稳定的隐藏BOSS👾#运动解剖 #医学科普 #人体结构 #练腹 #肌肉

藏在下肢里的“第二心脏”？ 你可能不知道，在我们的小腿深处，藏着一块常被忽略却至关重要的肌肉，那就是比目鱼肌。它虽然默默无言，却承担了全身近40%的血液循环任务，是我们名副其实的“第二心脏”！#运动解剖 #健身干货

WTT美国大满贯男单正赛首轮，王楚钦登场，左腿上贴着肌肉贴。王楚钦11：9拿下第三局后，对手把球打飞了。(来源：咪咕体育)

家庭版背部力量训练 背部力量： 在运动表现的舞台上，背部肌肉往往是被忽视的“无名英雄”。 背部肌肉的作用： 1. 躯干稳定性：背部肌肉负责维持你的躯干稳定，这对于几乎所有运动都是至关重要的。 2. 动作输出：它们帮助你在做出各种复杂动作时提供必要的动力。 3. 预防受伤：强大的背部肌肉能够減少其他部位，特别是腰部和颈部的负担，从而降低受伤风险。#居家健身有新招 #居家锻炼 #背部训练 #日常训练 #夏日塑形怎么练

正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤

别再空腹晨跑了！跑前吃对这一口，燃脂效率翻倍，还保住肌肉！ 你是不是也以为，清晨饿着肚子跑步是燃脂的“黄金时间”？ 殊不知，这个看似健康的习惯，可能让你辛辛苦苦练出的肌肉，正在悄悄流失！ 本期视频将为你揭开“空腹晨跑”背后的真相。 我们会深入探讨为什么在能量极度缺乏时，身体会选择分解宝贵的肌肉而非脂肪，以及这会如何导致你头晕、乏力，运动效果大打折扣。 但别担心！解决方案比你想象的简单得多。 我们将分享一个科学的“跑前跑后”饮食策略。只需在跑前吃对一小口，就能给身体发出正确信号，让它安心燃烧脂肪；跑后一顿完

别再觉得 “随便动 10 分钟就能瘦” 啦，想让脂肪有效燃烧，记得把有氧运动时间安排在 40 分钟以上，让身体有足够时间切换到 “燃脂模式”。掌握对方法，减肥才能少走弯路，快把这个科学知识点分享给正在减肥的朋友吧！#王桂琦减重团队 #医学科普 #科学减肥 #减肥

不想怀孕的，拍小腹之后得做好安全措施，不管你是切了扎了还是一直以为安全的原来的方法，切记！勿谓言之不预也。 大鱼际对天枢穴，空心掌，两脚分开与肩同宽，一次最好半小时到一小时，夏天是最好的机会，不要错过了。 #拍小腹 #调理身体 #中医养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动

神经损伤后，患侧出现僵硬、麻木的症状，不能简单判定是恢复还是恶化，要综合多方面因素判断。从恢复角度来看，如果是在神经损伤后的一段时间内，麻木范围逐渐缩小，程度逐渐减轻，同时伴有其他感觉功能改善，比如原本对冷热不敏感，现在能感觉到温度变化，或者运动功能提升，像原本无力抬起的肢体，现在可以有一定幅度的活动，这往往提示神经损伤在好转。此时的僵硬可能是神经在恢复对肌肉控制过程中，肌肉重新获得神经支配但尚不协调导致的。例如一些轻微的周围神经损伤，在经过积极治疗后，随着神经纤维的修复再生，会先出现这种从无到有、逐步改

#实验 #科普 #影像资料 谢灵顿除脑猫实验是指英国生理学家查尔斯·谢灵顿（Charles Sherrington）在19世纪末至20世纪初进行的一系列关于神经系统功能的实验。在这些实验中，谢灵顿通过切除猫的大脑部分区域，观察其对猫的运动和行为的影响，从而研究神经系统的基本功能和反射机制。 实验背景 谢灵顿的实验是在当时对神经系统功能了解有限的背景下进行的。他希望通过动物实验来揭示神经系统如何控制肌肉运动和身体协调。 实验过程 - 去大脑僵直：谢灵顿发现，如果在猫的中脑上、下丘之间横切脑干，猫会出现一种特