舒展腋窝，释放情绪，消除副如~~！

开肩美背，舒展腋窝打开胸腔

线上瑜伽｜皱纹杀手，打开胸腔、缓解增生🔥 心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰‼️ #瑜伽#改善体态#居家锻炼#瘦大腿#瘦肚子

每天这样做坐躺5分钟，告别驼背，丰胸挺胸，打开胸腔，释放情绪 改善肩颈，背部不适，还你少女脸#瑜伽 #改善体态 #居家锻炼

这个动作每天坐躺三分钟拉伸颈部 打开胸腔肩颈轻松了~~！

颈部推一推，打通淤堵，颈纹没了，双下巴也消失了

妹妹训练：累了开始左，又要练不满意自己生气。练好了又开始得瑟 其实这就是小孩练球的真实过程， 尤其带自己孩子练球就会感受，我们的经验是，压一下放一下，不能全高压，也不能全放，训练会很累，情绪需要释放，只要小孩不要过线就OK#中国女足 #女足 #足球青训 #足球训练