从148到98，管理了整整50个，并且没反弹！一路上踩了无数坑，今天就给大家总结一下，我自己做下来有感觉的运动！全是干货，姐妹们一定要码住啦#减脂 #运动女孩 #减脂运动 #自律遇见更好的自己 #自律
来源：抖音 2025-08-25
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