16岁最强165和江西三冠王，他的成就，远不止于此！ #尹子豪 #田径 #冠军 #体育精神

你的肩为什么练不大 你的肩为什么练不大练不翻也练不圆，新手练肩，你要知道肩膀不只是耐受肌群，所以你第一个动作尽量选择哑铃推肩，选择可以完全控制做10次左右的重量就可以。第二个动作选择固定推肩器械，重量选择可以控制在做10次左右的。很多人问要不要做什么超级组递减组乱七八糟的各种组，你先把你动作模式搞明白了，有了肌肉记忆，把最基本的肉量练出来后你再去考虑那些各种组，打好基础，第三个动作哑铃飞鸟，一样的小重量不需要，大重量不适合，选择一个可以做14次左右可以控制的重量。第四个动作绳索侧平举，也是一样选择一个可以

库兹马和大洛加盟，NBA格局真的要变天？没错，新势力崛起不可挡

没错，你又刷到大侄女和大伯一起跳舞的快乐时光，希望能给你带来开心的心情❤️

川科学前教育专业男大“反差萌”考前在宿舍组团练儿歌和舞蹈。

就喜欢看大宝贝打球，因为她和其他人都不一样！ #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球 #体育精神 #女篮刘禹彤

今天三个动作加强上胸状态，推举不上大重量，以控制和挤压为主；再用固定器械加强胸部中缝的厚度

这个鱼和鲤鱼哪个好吃？#闷竿钓法 #闷竿线组 #大鳍鳠 #户外钓鱼

#宁艺卓费加罗七月刊封面预告 强悍的生命力和坚固内核共同构成宁艺卓，但真正的她，远不止于此。当灯光熄灭，人声消散，那些与自我对话的时刻，她清晰感受到时间的流动。 宁艺卓《Madame Figaro》中文版封面杂志将于7月23日12:00在🧣正式开启🛒 费加罗七月刊封面人物宁艺卓即将上线，我们杂志见。 #宁艺卓

大爆冷！中国男篮淘汰赛对手反转！亚洲杯8强分组和夺冠形势出炉 #2025男篮亚洲杯 #男篮亚洲杯8强分组 #中国男篮 #韩国男篮战胜黎巴嫩 #中国男篮淘汰赛对手 北京时间8月11日，2025男篮亚洲杯小组赛全部结束，最终A组的澳大利亚、B组的伊朗、C组的中国以及D组的新西兰均以小组第一身份直通8强，且四支球队都是3连胜。另外四个晋级8强的名额将会在附加赛环节中产生，而随着刚刚结束的一场小组赛爆冷，中国男篮在淘汰赛的对手出现大反转，8强对阵图也新鲜出炉了。

大模型的安全问题，如何保障？360集团创始人周鸿祎力推“以模制模”，发展“大模型卫士”智能体，就像一个智能的安全专家，保障大模型的输入和输出能得到有效的监管。(来源：广西云-广西日报AI体验官北京行报道组)#广西AI体验官#AI改变广西的N个瞬间#周鸿祎

随着今天比赛的失利，我们未能将季后赛的希望延续，2025 VCT CN 第二赛段的征程也结束于此。 赛季伊始，新援加盟，我们并肩砥砺，连下三城。遗憾的是，至赛程中后，我们的胜势未能延续，而是在求胜的泥淖中艰难前行，纵有渴望如炽，仍在败者组首轮止步，未能擒下最后的机会。 逆流中躬身跋涉，每一次跌倒又爬起的努力，每一次黑夜里咬牙的坚持，都在为“更好”二字积攒重量。我们于逆境中奋力挣扎，梦想着成为更出色的自己，但成长的代价除了时间，还有戛然而止的不甘和遗憾。 且试平生志，霄汉自长存。此刻的泪水是漫漫鏖战的