闲来没事带袁世林练个腿,考虑到他备赛,每个动作就做了一组,其实这种所谓控制的训练,对于增肌的帮助是很有限的,他更多的是提高我们的做组能力,在此解释一下,避免喷子乱喷#健身#自律#穆锐#日常vlog

来源:抖音 2025-08-25

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今天带小卫练个肩,这次训练还是发现自己不少问题,功能,耐力,动作幅度都多多少少的有点问题,我会把自己的缺点弥补完,带着更好的状态冲刺12月份的拿卡赛,为我加油吧兄弟们!#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-16
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2025-09-23
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2025-08-15
秦穆公之五羖大夫百里奚,一个视频看懂五羖大夫百里奚的经历! 本期内容主要讲的是秦穆公即位之后,秦国与晋国之间的关系,包括了秦晋之好(秦穆姬夫人嫁秦穆公),晋国假道灭虢,秦穆公羊皮换相,以及五羖大夫百里奚的经历。视频参考文献:《史记·秦本纪》、《水经注》、《左传·僖公·僖公二年》、《史记·晋世家》、《列女传·贤明·秦穆公姬》、《吕氏春秋》、《孟子·万章上》、《史记·商君列传》。个人能力时间有限,所以视频中难免会有不准确的地方,希望大家多多担待。如果大家喜欢我的视频,记得帮忙点赞收藏评论下,您的支持是我更新视
2025-09-24
故宫的冷宫不对外开放的主要原因是建筑年久失修、缺乏明确历史定位,且修复成本过高,而非存在所谓“不可告人的秘密”。溥仪晚年证实,冷宫并非特指某一固定宫殿,而是历史上对失宠妃嫔居住区域的泛称。 冷宫区域多为偏僻破败的宫苑,长期缺乏维护,结构安全性差。故宫博物院需优先修缮更具文化价值的核心建筑,资源有限导致冷宫暂未开放 。 冷宫并非正式宫殿名称,其位置随朝代和人物更替变化,缺乏明确历史标识。《明史》《清史稿》等史料均未记载固定“冷宫”,这一概念多为民间对凄凉处所的统称。 溥仪晚年指出,冷宫是“流动概念”,实际用
2025-09-27
谢霆锋广州演唱会作为内地第二场,到目前为止已经超过50万人预约,。按杭州谢霆锋一开和二开秒空的预估,广州的抢票也是地域级别的。那到底那个位置最高性价比呢,首先是看台380,580,还有780距离太远。对于预算有限的话,可以考虑。大部分都是和屏幕互动, 氛围感也不错额,980性价比高,票量也多,视野开扩,能抢到的概率也是最高的。1380内场在后排和以往一样,但谢霆锋这次的舞台设置,1380 位置在终端小舞台,也是可以看得很清楚的额,本次最推荐的是1680的内场,就算是随机位置,都有可能看得到爱豆,那那都能让
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