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来源:抖音 2025-08-23

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生命在于运动,健康在于运动,再忙都要练一练#颈椎#肩颈 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #居家锻炼
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更年期必练4个动作居家锻炼坚持锻炼给自己一个好身体一起来
淤娱雨域
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2025-08-05
就这简单的动作 每天20 x5组 一周后 你会来谢我 一口气60个 算你狠#居家锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动健身
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