睡前建议练 道家懒人揉腹#中医养生 #女性健康 #道家养生

揉腹妙不可言 #养生运动#文小叔

百岁药王孙思邈的揉腹养生法，揉腹不断百病不犯，你学会了吗？

仙人揉腹，最简单的养生方法

中老年养生，保健心肺动作，每天30下，呼吸顺畅，心情愉悦

通中焦 健脾胃 去湿气 改善上🔥下💦 #脾虚 #养生 #脾虚 #艾灸 #中医养生

肚子大的像怀孕，敷通中焦，闺蜜都羡慕 #艾灸贴#大肚贴 #中焦 #三伏养生局

三伏通中焦5分钟，湿气排的太快了！ #养生 #养生日常 #三伏 #元气少女 #健康

今日学习：大便不通，便秘#经络穴位 #健康养生 #揉腹 #黄帝内经 #健康

🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式

天王补心丹通上焦，香砂六君子丸通中焦，归芍地黄丸通下焦 #医学科普 #医疗小常识 #中医 #养生

川芎配一物，清上焦、疏中焦、通下焦 #中医内科 #医学科普 #养生 #科普一下