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腰不舒服试试这个小妙招 #腰不舒服 #腰椎间盘突出 #运动康复 #居家锻炼 #景腾
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工作久坐，腰肌劳损，腰不舒服，这个动作在家就能练 #居家锻炼 #好身材练起来 #锻炼 #腰肌劳损 #运动康复
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腰不舒服来试试这个动作 #腰 #腰椎间盘突出 #运动康复 #居家锻炼 #景腾
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腰很难弯下去，就用这个简单可靠的方法
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经常开车，久坐办公室，感觉肩颈腰不舒服，看过来 #养生 #按摩养生 #按摩放松 #养生店 #同城好店推荐
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2025-12-29
如果你经常感觉自己腰 紧张酸痛不舒服怎么办？ 腰放松训练 髋放松训练 #腰#腰肌劳损#运动康复 #腰痛 #腰酸
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半月板不舒服，试试这个动作 #半月板 #运动康复 #居家锻炼 #膝盖养护
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梨状肌不舒服练这两个动作 #锻炼 #居家运动 #健康养生 #腰臀
2025-12-11
腰不舒服的朋友，试试这个方法#缓解腰部不适 #腰难受 #腰部养护 #腰部拉伸 #中老年腰腿锻炼
2025-09-13
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肩膀不舒服的试一下这个动作#康复运动 #居家锻炼 #肩关节活动受限 #中老年
2025-12-27
