停止内耗，你的人生就顺了 #认知 #国学智慧 #传统文化 #内耗 #人生感悟

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乘兴而来，兴尽而返；停止焦虑，破除妄心！#人生感悟 #宋振锟 #世说新语 #开悟 #焦虑

神奇电波，净化大脑，停止胡思乱想#心理学 #内耗 #焦虑 #涨知识 #上热搜

不要为了还没有发生的事情而感到焦虑，停止内耗，你看懂了吗？

停止内耗，珍惜当下！ #情感治愈#情感共鸣 #不焦虑 #意外和明天不知道哪个先来

总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗与焦虑？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理#停止精神内耗 #好书推荐

好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的,实际上 恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家 能更理解自己,停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日

不要担心2小时和8公里以外的事～ 宝子们，是不是总为还没发生的事焦虑到失眠？总把小事灾难化幻想成天大的麻烦？现在！《不要担心2小时和8公里以外的事》这本书来拯救你了！ 它不是鸡汤，是实实在在的生活智慧——教你停止对自己的精神内耗，不再为2小时后、8公里外的未知过度担忧。就像书里说的，“生活不过是见招拆招”，与其空想焦虑，不如安住此刻，把注意力放在能掌控的呼吸、选择和心绪上。 #拒绝焦虑 #安住当下 #自我成长 #治愈系书籍 #摆脱内耗

孙俪：唯有吃可以缓解我的焦虑，生日当天仍在为新剧《执迷》配音，且戏份多为“撕心裂肺”的激烈情绪，因焦虑导致食欲波动 ，选择吃蛋糕犒赏自我，“真正地宠爱自己是能够关心自己 ，不内耗”#孙俪 #人生感悟 #美食

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅