午睡怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！#健康科普#午休#热门

午睡怎么睡？中医：午休时间在上午11点-下午1点，不要深度睡眠，30分钟足够！#健康科普#午休#热门

中午的11点到1点和夜间的11点到1点，中医教你睡对时间段

不饿就是你的身体不需要，这时候还胡吃海塞是祸害~#中医 #脾胃 #褚月虎 #医学科普

后背凉嘴干，出汗，怕冷中医讲阳气虚，你得少运动少消耗阳气 #萎缩性胃炎 #慢性胃炎 #中医吴之煌 #调理脾胃

中医建议冷饮在这个时段吃：中午12点~15点间吃冷饮，此时阳气最盛能减少冷饮刺激

中医建议冷饮在这个时段吃：中午12点~15点间吃冷饮，此时阳气最盛能减少冷饮刺激

中医建议冷饮在这个时段吃：中午12点~15点间吃冷饮，此时阳气最盛能减少冷饮刺激

 身体小毛病对应练：脾胃/阳气/气虚等问题，找对招式解烦恼#养生健康 #八段锦 #中医养生 #养生就是养健康

胃寒夏天还敢碰凉的，小心肠胃回到解放前 脾胃虚寒的患者夏季贪凉会损耗阳气，导致状态倒退。若忍不住吃凉的，可立即煮姜糖水补救，连喝一两天缓解寒湿。关键要守住底线，避免反复伤脾胃。#脾胃专家张伦#中医#脾胃调理#医学科普

大家请听我一句劝，调理脾胃忌口很重要，不吃辛辣刺激、生冷寒凉、茶酒、难消化的食物。所谓调理脾胃病三分治七分养，要保持良好的饮食习惯对脾胃病的调理恢复非常重要，一定要牢记！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医生日常 #脾胃 #传承中医文化

胃病可以吃水果，关键选种类、看时机 其实胃不好也可以吃水果，但关键在于选对种类、尽量吃温性的水果如葡萄、桃子（可放软的）、李子，要在中午饭后吃，但别多吃。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #脾胃 #中医养生