每天像这样晃腰,坚持10分钟,腰腿轻松多了 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获

来源:抖音 2025-08-25

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居家有新招,自己的腰自己治,做完腰轻松😌#居家锻炼 #康复锻炼 #腰椎 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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