三四点钟的身体比闹钟还准时 #早醒型失眠 #醒来睡不着怎么办 #痛苦 #皮质醇

你是早醒醒失眠吗 #降低皮质醇 #早醒型失眠 #睡眠不足

早醒型失眠是失眠的常见亚型，比预期起床时间提前1-2小时醒来 醒了就无法再次入睡，可能是皮质醇过高在捣乱#早醒#失眠

什么都不想要了 只想要一个好睡眠 #失眠 #焦虑 #早醒型失眠 #降低皮质醇

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带娃哪有那么容易，都是妈妈在撑着#失眠 #焦虑 #早醒型失眠 #降低皮质醇 #宝妈熬夜帶娃

女性失眠睡不好，记好白开水加一宝 #失眠 #睡不着 #早醒 #中医养生

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没有睡过超过4个小时的觉白天带 晚上熬 夜夜难熬夜夜熬24小时无休无假期 哪有什么为母则刚只不过是在硬撑罢了，我们还是好好爱自己吧 #早醒型失眠 #皮质醇生升高 #宝妈熬夜帶娃 #当妈妈后 #降低皮质醇

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脑病医生王彦华: #失眠 #睡不着 #容易醒