睡眠时间与痴呆风险息息相关! 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时,如果无法保证,增加一些短的深睡眠也有帮助。比如,10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

来源:抖音 2025-08-25

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