睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国
来源：抖音 2025-08-25
猜你喜欢
医学期刊：7小时是睡眠 黄金分割点 过长过短都不利于健康 #睡眠 #健康
2025-09-01
00:44
每日饮茶≥5杯，喝咖啡≥2杯，竟然会导致骨质疏松！别觉得不是什么大病，骨质疏松可能会导致死亡，睡眠时间过短或过长都会增加骨质疏松症的发生率
2025-10-20
00:44
每日饮茶≥5杯，喝咖啡≥2杯，竟然会导致骨质疏松！别觉得不是什么大病，骨质疏松可能会导致死亡，睡眠时间过短或过长都会增加骨质疏松症的发生率
2025-10-21
“睡够8小时才健康”竟然是个错误认知，睡眠时间达到或超过8小时，反而会增加部分死亡风险
2025-08-30
00:54
“睡够8小时才健康”竟然是个错误认知，睡眠时间达到或超过8小时，反而会增加部分死亡风险
2025-08-30
00:54
“睡够8小时才健康”竟然是个错误认知，睡眠时间达到或超过8小时，反而会增加部分死亡风险
2025-08-31
注意！早睡并非绝对健康，入睡时间竟和心血管健康息息相关。#睡眠 #健康 （剪辑：实习生申洎菲）
2025-09-05
00:20
洗澡别超过10分钟，洗澡时间过长，可能增加猝死风险，尤其是老年人更要当心#美丽主播说新闻
2025-10-19
午睡影响中老年寿命？超过一小时，痴呆风险会增加40%？
2025-09-30
00:00:20
洗澡别超过10分钟，洗澡时间过长，可能增加猝死风险，尤其是老年人更要当心#美丽主播说新闻
2025-10-19
00:06
碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?
2025-08-26
00:06
碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?
2025-08-26
