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2025-09-07
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2025-08-30
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#肩胛骨缝痛#健康科普有真知
2025-08-05
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一个动作做解决肩胛股份礼堂 背、肩胛骨缝里疼就赶紧试试!#居家拉伸锻炼#背疼# 肩胛骨缝痛#肩背训练 #居家健身有新招
2025-07-27
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2025-08-18
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2025-08-25
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，痛则不通，不通则痛，越练越轻松#健身 #拉伸 #一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-04
教练：痛就是在长肌肉 （ 拍了三遍）#脑洞大开 #坚持的意义 #健身干货 #一顿操作猛如虎
2025-08-05
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2025-07-27
师傅说：坚持这几个动作，让你60岁也有30岁的身体！ #养生#古法养生#古法健身#小动作大作用
2025-08-30
