#中医 #手指关节疼#药线灸

张靓颖回应受伤：一觉醒来右脚像腱鞘炎，用力沾地就疼，可能被子潮湿

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半月板损伤，《脚踝运动》的效果 促进下肢血液循环，预防血栓，长期卧床人群。术后者 增强脚踝灵活性，锻炼小腿肌肉，保护关节稳定性。 核心要点 动作规范：躺着或坐着，缓慢勾脚脚尖朝身体到极限，停留1-2秒，再绷脚脚尖朝下到极限，动作重复。 频率适中：每次5一10分，每次3-4组，或每组10一15次，分3-4组完成。 注意事项 动作要慢，不能用力过猛，以不引起疼痛为原则。#半月板损伤#膝关节康复#居家锻炼#一起来锻炼 #记录真实生活

被朋友带来体验中医的魅力，疏通经络，行气活血 #中医 #拔罐 #针灸调理 #祖传手艺 #疼的哇哇叫 @啊鹃少年（疯狂减肥ing） 本人是2年前叉韧带重建半月板缝合7针+滑雪摔得肩袖撕裂和长期挥拍运动的肩袖劳损。最近又受伤了，抱着尝试的心态去做中医治疗，但既然选择了尝试也是选择了相信。治疗后隔天睡醒，确实膝盖有明显的效果，但仅针对我个人而已，供参考。其他人根据自身情况，理智选择就医，该拍片检查和其他治疗方式参考医生意见 店名翻评论区图