碎片化睡眠可能增加癌症风险，你的睡眠质量怎么样?

你的睡眠质量怎么样？#睡眠

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睡眠长短和癌症有很大关系，特别是女性，经常睡不够6小时 癌症发病风险会增加121%#健康 #睡眠 #科普

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吃饭太快可能会增加癌症风险！#健康知识#饮食习惯

哪些因素会增加癌症的死亡风险？ #抖出健康知识宝藏

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睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

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