遭痔疮了不能做力量训练，跳半个小时有氧

依旧痔疮发了不能力量训练！跳半个小时有氧外加紧张值拉满！心率直线上升到有氧目标心率！达成减脂效果#

也就拼了半个小时完成一半了 萌宠闹新春 仓鼠

不老男神奥沙利文，年近五十依旧快如火箭，半个小时零封对手！

空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#有氧运动

38+3无破水无见红，没打无痛无侧切30分钟超快顺产，剧本都不敢这么写，半个小时在路上，另外半个小时生了个娃！骨开十指，阵痛十级，见到你的那一刻一切值得！#迎接新生命 #怀孕生产 #顺产 #二胎来啦

宝宝二月闹胀气严重，我发现了这个萝卜生姜水，大概泡几次就好转了，屁也多了，方法分享给姐妹们：大姜片七八片，白萝卜半个切成片，煮开转小火再熬会，把生姜白萝卜功效熬出来，放凉到 40度，宝宝泡脚10分钟就可以了，宝宝醒着睡着都可以泡哦，注意要吃奶半小时以后再泡，看我家崽舒服的都笑了🤭#肠胀气 #二月闹 #肠胀气的缓解方法 #人类幼崽 #新手妈妈

#好好吃饭大赛 夏天没食欲？来一碗酸甜开胃的上海罗宋汤！#当美食有了音乐灵魂 #青年创作者成长计划 #懒羊羊当大厨 #妈呀太香了 做法参考：@文森特别饿 ①牛腩一斤切大块，新鲜牛腩不焯水直接炒到表面微焦，冷冻牛肉还是焯一下水再炒 ②倒入没过牛腩的开水中火煮开，煮开后撇掉浮沫，加生姜2片，香叶2片，盖盖转小火炖1.5-2小时，炖到牛腩软烂即可 ③洋葱半个、土豆一个、胡萝卜一根、卷心菜半个切块，番茄一个切丁，上海红肠半根随喜切块 （土豆萝卜同时下锅但土豆易熟，所以土豆要比胡萝卜切得更大一点）

三个月的宝宝看到刚下班回到家的妈妈，不哭也不闹还在强忍着对我微笑。 老母亲看到真的很心疼，我的孩子到底有多爱我啊，回家习惯先洗洗一身臭汗再抱宝宝，她等待了好几个小时的妈妈，看到就委屈的哭了。 她还只是个不能调节自己情绪的宝宝而已。 妈妈多希望你饿了困了就肆意表达而不是这么懂事。#小月龄宝宝 #当妈的都懂 #育儿日常