为什么你练不出薄肌身材？ 如果你也是喜欢这种体脂率在20%左右的薄肌身材 今天跟大家分享一个吃练思路 我是有氧训练燃烧脂肪 加力量训练塑型结合 我从来不推荐极端饮食减肥法 要把保持身材当作一件长期主义的事情来做 把一点点积累的小事 变成健康的生活方式 #爱健身的小姐姐 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身塑型 #健身饮食
来源：抖音 2025-08-22
猜你喜欢
00:02:14
女生想练薄肌身材3分化就是你最优的选择#健身#减脂#减肥#薄肌 #塑型
2025-10-23
00:21
新手练薄肌，一根臂力棒随时随地上肢都练到！ #力量训练 #练手臂 #练胸 #健身 #薄肌身材
2025-08-09
你又喜欢哪一款呢？#脂包肌身材 #bbw身材 #薄肌身材 #撸铁日常训练 #练腿
2025-08-18
160 90｜薄肌身材的吃练思路 #健身打卡 #塑形减脂 #小基数减脂 #身材管理 #健身干货
2025-09-13
审美疲劳 #减脂 #薄肌 #健身 #居家锻练
2025-08-28
缺的从来不是什么方法 是持之以恒的心 #健身 #减脂 #蜕变过程 #毫无训练痕迹 #薄肌
2025-07-31
每天工位练出来的身材#健身 #薄肌男孩 #增肌 #打工人
2025-09-12
保持体脂干净饮食增肌 一天的完整记录 #健身日记 #健身训练 #健身饮食
2025-10-02
00:56
要想身材练得好，喝的方面少不了。#健身 #健身训练 #健身增肌
2024-12-26
健身动作我有三不练 练不爽的 不练 练不大的 不练 练不帅的 不练 #健身 #练背 #减脂 #薄肌 #高能量健身人的训练日常
2025-07-16
穿搭基础 身材就不基础 #健身 #腹肌 #减脂 #薄肌男孩
2025-09-07
00:00:13
练！#薄肌#男人#肩部训练
2025-10-11
