断食36小时身体会发生什么变化？掉肌肉还是减脂？ #减脂 #轻断食 #减肥 #健身 #体重管理

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当你连续30天每天只吃一顿饭，你的身体会发生什么变化？ #科普 #轻断食 #减脂

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吃一天减脂餐，同种会有什么变化

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一周抽出两天时间，轻断食减脂更健康

16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐

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年前最后一次冲刺，挑战50天20个/第1天，跟着央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假！#轻断食 #健康减肥 #减脂餐 #体重管理

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