猜你喜欢
00:00:34
悬垂举腿还得是邪修 #邪修健身 #悬垂举腿 #健身动作示范 #腹部训练
2025-11-22
00:00:16
蝴蝶机夹胸不同姿势，针对胸肌的不同部位！#健身 #健身基础教学 #健身干货 #健身知识 #健身动作示范
2025-11-27
00:00:09
第一次练双杠 是这样做的吗#新手健身 #双杠挑战 #双杠臂屈伸
2025-10-30
00:00:17
这个动作放在肩部背部训练结尾都可以 #健身动作示范 #健身光速成长计划 #健身氮泵 #背部训练
2026-02-01
00:36
鼠子的管道还能拿来做
2025-08-26
00:00:13
无腿攀爬机有氧#健身日常
2026-02-01
00:00:18
背阔外延和大圆一定要试试对握的训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身光速成长计划 #健身动作示范 #背部训练
2026-01-15
00:09
第一次知道熨斗还能拿来做塑封，也是学到了
2025-06-30
00:09
第一次知道熨斗还能拿来做塑封，也是学到了
2025-06-30
00:00:12
肱三头肌孤立训练 试试这样做，更好的发力感
#力量训练 #肱三头肌训练 #臂屈伸 #健身 #健身干货
2025-12-03
00:00:25
自重臂屈伸，无论居家还是在健身房 都可以做的手臂后侧 紧致拜拜肉训练#臂屈伸 #手臂训练 #拜拜肉训练 #紧致手臂 #健身干货
2025-12-19
00:00:33
最不理解的一项运动，就是那些在健身房用器械练肌肉的男人#健身 #运动无处不在 #健身动作示范 #唯有训练不可辜负 #健身光速成长计划
2025-11-06
