坐久了会抑郁？久坐大概是离死亡最近的动作！每天走够这个步数，帮你抵消久坐伤害#美丽主播说新闻

“抵消”久坐危害，每天走够这个步数

“抵消”久坐危害，每天走够这个步数

每天走多少步，才能抵消“久坐”伤害?#走路 #运动 #健康 #快走

8月21日（报答），久坐可能会增加12种疾病患病风险，每天走够这个步数，能抵消“久坐伤身”风险！#运动 #久坐 #健康

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久坐后的腰，都怕这动作 ！久坐办公的人要去养腰 久坐办公的人要去养腰 久坐白领很容易有这样的感受：下班后腰酸、背紧、坐久了站起来需要缓一缓，好像腰的“弹簧”被压扁了一整天。尤其女性白领，在长期久坐＋压力＋高跟鞋＋缺乏活动的情况下，腰间盘和旁边的肌群常处于持续负荷状态。 有个康复医学里常用的压力释放姿势，更适合放在生活场景里：上半身趴在床上或沙发上，腹部垫一个软枕，下肢自然溢出床沿，下垂到脚尖触地即可。不需要发力，不需要训练，只是靠重力把腰椎往前推开一点点，让椎间的压力更平均、更呼吸式地释放。腰间盘突出患者

久坐后的腰，都怕这动作 ！久坐办公的人要去养腰 久坐办公的人要去养腰 久坐白领很容易有这样的感受：下班后腰酸、背紧、坐久了站起来需要缓一缓，好像腰的“弹簧”被压扁了一整天。尤其女性白领，在长期久坐＋压力＋高跟鞋＋缺乏活动的情况下，腰间盘和旁边的肌群常处于持续负荷状态。 有个康复医学里常用的压力释放姿势，更适合放在生活场景里：上半身趴在床上或沙发上，腹部垫一个软枕，下肢自然溢出床沿，下垂到脚尖触地即可。不需要发力，不需要训练，只是靠重力把腰椎往前推开一点点，让椎间的压力更平均、更呼吸式地释放。腰间盘突出患者

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关于王鹤棣26号来长春欧亚卖场，这个视频先说下哪个门离得最近以及路线，单独问我的就不回复了哈，15号门离的最近进来也非常好找，别的门进来有可能迷路，强调一下卖场9:30开门，他下午2点左右才来～天冷所以也别到太早，夜排更是没必要#王鹤棣 #这谁顶得住啊 #线下追星 #欧亚卖场 #特步 @DOU+小助手 @DOU+上热门

他有块“免死金牌 那是我坐月子的第21天，因为产后抑郁我有了s的念头。他第一时间发觉，把孩子扔给奶奶，又偷偷把我弟喊来，连夜出发要带我去旅游！我当他开玩笑，但打开车门，后排放倒变成了床，上面铺着被褥，一包我的换洗衣服，一袋子我爱吃的零食。他们俩坐在前面问我想去哪？我不知道，随口说“去海边吧”那时正逢1月份最冷的时候，离我们最近的海有300公里。车子启动，一脚油门，在睁眼我已经到了海边。坐月子不能见风，他买了最厚的帽子口罩，只允许我坐在车里看海，我乖乖听话，他们下去赶海给我看，那天天气并不好，雾蒙蒙的，但那