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躺着就能防血栓！每天踝泵运动10分钟激活下肢血液循环

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简单动作，预防下肢静脉血栓！

抬高腿部，减少膝盖压力，练习踝泵，促进下肢循环#半月板 #半月板损伤 #半月板康复 #膝盖保护 #膝盖疼痛

【#3个动作远离久坐血栓#】 春节聚会娱乐久坐，容易引发血栓，教您3个动作适当放松，远离血栓：①缩脖子，释放椎间盘压力；②踝泵运动，勾脚尖有效预防深静脉血栓；③多起身去倒水、喝水，这样可以让血管和颈椎喘口气儿。详细动作跟着视频一起学起来吧，别忘了转发给身边的家人朋友！

#脑出血 第341天，预防下肢血栓也是长期卧床的难题#植物人#下肢血栓#卧床护理 #康复运动

这个习惯会导致下肢静脉血栓，起来多活动就能预防 #血栓 #静脉血栓#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对 #抖音知识年终大赏

躺着就能练！一个动作预防久坐形成的下肢静脉血栓。（视频来源：夕阳红）

躺着就能练！一个动作教你预防久坐形成的下肢静脉血栓。@央视社教

我去，这真是血栓 教你辨别下肢的病症，下肢的问题挺多种类的#血栓 #下肢深静脉血栓 #医学科普

三个动作，简单有效！#全民健康素养提升 #踝泵运动 #春节 #抖出健康知识宝藏