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经络通，百病消。全身经络拍打操!

脚底板刮一刮，通全身经络，消化好睡觉香

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现代人总被各种小毛病缠上：明明没大病，却总觉得浑身不得劲，吃药缓解了又反复。从中医视角看，这些看似零散的症状，往往指向同一个根源—经络不通或阳气不足，手脚冰凉、怕冷，穿再多也暖不热，问题多在足太阴脾经、足少阴肾经堵塞，阳气本该像暖阳一样温煦全身，经络堵了，它就像被挡住的光，只能困在局部，导致“局部燥热、全身畏寒”。“堵”，阳气无法抵达四肢百骸，稍微受点风寒就中招，通经络、补阳气，才是解决问题的根本。

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睡前趴一趴 通经络安睡整夜

国医大师带来自用20年的“通脉延寿”方，补阳气，逆转寿命

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俗话说：背薄一寸 寿长十年 每天拍背3到5分钟 提升阳气 后背通 一身轻松 坚持