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#滚背 #一起锻炼 #腰背锻炼
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每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了
2025-05-22
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养背＝养脏腑#滚背 #小动作大作用 #放松
2025-05-23
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每天坚持10分钟锻炼~~！
2025-08-25
