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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
2025-07-04
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每天静躺5分钟，肩挺了，背直了不驼背了，气质也提升了~~！
2025-06-22
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
2025-08-22
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
2025-08-12
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
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每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了~~！
2025-09-12
#开肩美背 每天坚持十分钟，背了，手臂细了，臀也翘了。
2025-09-15
#富贵包 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #开肩美背 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
2025-07-31
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
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每天100个，灵活肩颈，改善#圆肩驼背，坚持#直角肩 不是梦，加油 #开肩美背#床上瑜伽
2025-09-14
