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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
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每天静躺5分钟，肩挺了，背直了不驼背了，气质也提升了~~！
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
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每天3分钟，后仰拉伸，不知不觉肩背挺了
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#瑜珈 每天坚持十分钟 腿细了 背也挺了
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
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#开肩美背 ： 每天坚持十分钟 美背瘦全身
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
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每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了~~！
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#开肩美背：懒人开肩只需一面墙 每天坚持十分钟
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