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每天坚持躺五分钟，肩挺了，背直了，腰也舒服了~~！
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每天静躺5分钟，肩挺了，背直了不驼背了，气质也提升了~~！
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
2025-08-22
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每天三分钟，后仰拉伸，开肩开背，肩背挺了，双下巴不见了#拉伸#开肩#瘦脸#改善含胸驼背
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
#富贵包 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #开肩美背 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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简单的踮脚甩手，每天坚持五分钟
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气质不好 弯腰驼背，每天坚持躺十分钟#体态调整#少女背#腰椎拉伸器
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每天拍拍手，快乐到白首，贵在坚持，好处慢慢体会开肩美背
2025-06-14
#居家锻炼 #肩背 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-07-06
