新手最开始练腹需要练什么动作？如何找到练腹的发力感

新手找胸部发力感(精华版)

细节纠错～躯干发力和四肢发力还是不一样的

杀球的手指发力细节 #羽毛球教学

110公斤夹胸机练握力吗，有点意思#握力 #腕力 #夹胸 #力量训练 #肌无力的惊霜

训练细节决定发力部位，针对性臀训跟练

【坐姿器械推胸详解】 练胸肱三头肌有感觉但是胸部没有感觉？今天这期动作讲解咱们来讲讲这个坐姿器械推胸的细节：握距、离心阶段肩胛状态、对沉肩的理解、手腕姿势不当、呼吸方式、发力方向、顶峰收缩、小臂长度与大臂水平外展角度的关系、离心阶段行程、发力习惯。希望今天分享的小技巧对大家有帮助#健身 #练胸 #胸肌 #力量训练 #健身房

推胸总是歪？两边发力不一样？胸还一大一小？加入邪修训练中矫正 #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌 #大小胸

四段发怎么烫？ 来直播间看看细节吧#氛围感烫发

想要发力准 核心必须稳！下腹松散核心无力就练这套！

出门吃饭偶遇后厨“魔法炒锅”，竟是自动炒饭机在发力

反手发力一点都不难，发不出力是因为你根本不会练！点赞收藏