如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
来源：抖音 2025-08-24
猜你喜欢
00:40
不跑不跳瘦肚子，男女都能练，夏天快到了，赶紧练！
2025-07-26
00:07
紧致塑形～不跑不跳练全身，简单有效
2025-08-10
00:07
不跑不跳，每天跟练这个动作，瘦腿又提臀
2025-06-18
00:56
居家锻炼壶铃不跑不跳，对膝关节友好，还能练全身的动
2025-08-09
00:07
拧腰转胯练一练，经常久坐的可以放松一下
2025-06-19
00:12
爬楼梯一爬一个不吱声，不跑不跳新手大体重也能放心练
2025-05-30
00:21
颈椎锻炼操，不要久坐不动，每天练一练，尤其久坐低头，脖子不适，几个小动作多练练
2025-07-07
03:45
第129集｜清晨空腹有氧来10遍‼️不跑不跳瘦全身🔥新手也能练‼️
2024-09-30
00:17
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹
2025-08-07
00:34
不跑不跳瘦肚子 在家就能练，假期赶紧的！居家锻炼 暴汗燃脂瘦全身
2025-05-23
00:14
居家燃脂塑形划船机 不跑不跳新手大体重也能练，在家管理身材
2025-05-31
00:17
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹
2025-07-31
