负重10Kg,对握引体你可以做多少个呢?#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #核心力量训练 #握力训练 #爆发力训练

来源:抖音 2025-08-23

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爆发力训练,引体向上也可以这样做#室内攀岩 #挑战自己突破自己 #爆发力训练 #唯有训练不可辜负 #力与美的结合
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