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千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，痛则不通，不通则痛，越练越轻松#健身 #拉伸 #一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-04
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，痛则不通，不通则痛，越练越轻松#健身 #拉伸 #一起来锻炼
2025-08-18
千万不要小瞧这个动作，每天坚持3分钟，身体越来越轻松#居家锻炼 #拉伸 #健身#小动作大作用
2025-07-08
#居家健身有新招 #中老年锻炼#拉伸#居家锻炼
2025-08-11
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这个动作每天3分钟，坚持下来会有惊人变化#居家锻炼
2025-06-18
跟练视频我出了 你们练不练？ #健身 #居家锻炼 #髋关节 #拉伸 #迎姨
2025-07-07
00:07
最大的拉伸，每天3分钟，坚持锻炼~~！
2025-08-19
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2025-05-09
#全民健身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
2025-05-06
每天坚持锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腰部锻炼#腰部拉伸
2025-06-01
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自然练真的练不大吗？#自律 #坚持健身打卡 #居家锻炼 #日常训练
2024-10-30
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
2025-08-14
