黄金三伏天女生一定要喝这个！坚持一个月会有惊喜！ #三伏天#仙女都在喝什么#亲测分享#早餐#喜纯五红粉

#直播高光 唱歌，只要努力，就会有收获，每天三十八九度的天气，我依然坚持户外，就是为了每天的生活，@DOU+小助手

这里疼‼️一定要重视⚠️ 很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题！多半和坐姿、睡姿等不良体态造成的！ 今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#腰疼#久坐腰疼#腰肌劳损

小步幅慢摇不到9公里，跑的慢又少，但10年了一直在 坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#你的坚持终将美好 #自律打卡 #

你是不是小肚子突出，跑步跳绳空腹爬楼甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高#暴汗燃脂瘦全身 不管你是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，赶紧收藏练起来！#减肥打卡 #居家锻炼

祝我自己生日快乐，也祝大家未来都能多点从容 今天是八一建军节，也是我的生日，想想最近的生活和变化，突然想多说几句。 以前总觉得自己非常厉害，好像是时间的主人，高精力、兼顾好各种事情，生活安排得井井有条。但现在，我必须承认，所谓的“主宰时间”，要不就是有人帮你负重前行，要不就是工作和生活，还不足以让你“力不从心”。 不过，只要是人，就一定会有上限，自从有了小小徐以后，这种感觉愈发的明显。我并不知道我有没有到上限，但已经远远不如前两年游刃有余了，“超负荷”基本是常态。 对于如今的医生，只是做好本职工作就已不易