#直播高光 唱歌，只要努力，就会有收获，每天三十八九度的天气，我依然坚持户外，就是为了每天的生活，@DOU+小助手

小步幅慢摇不到9公里，跑的慢又少，但10年了一直在 坚持。人到一定年纪，有个健康的体魄是多么幸福的事呀，只要身体无恙，心里无忧，哪怕是一饭一粥的平淡，也是人生最大的完满。余生，坚持锻炼给自己个好身体就是最大的财富，不求所有的日子都泛着光，只愿每天承载着健康快乐！#跑步#你的坚持终将美好 #自律打卡 #

你是不是小肚子突出，跑步跳绳空腹爬楼甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高#暴汗燃脂瘦全身 不管你是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，赶紧收藏练起来！#减肥打卡 #居家锻炼

#草根足球⚽80后不易，但80后从不认输。 我们是一边焦虑一边自愈的孤勇者， 是踩着时代裂缝却硬生生走出路的一代。 致敬所有在泥泞生活中 仍抬头看星星的80后。 你的累，真的有人懂。 你的坚持，早已成了光。

从爱因斯坦看自卑与超越 幼时的爱因斯坦曾被老师断言“没出息”，说话晚、手工课作品遭嘲笑，还因不适应传统教育退学，这份“不如人”的处境，恰是阿德勒在《自卑与超越》中说的普遍自卑困境。但他没被击垮，靠阁楼里的科普书、小实验坚持探索，16岁思考“追光实验”，最终以相对论突破认知边界——这正是书中核心：自卑从非缺陷，而是推动人超越自我的动力。 若你也困于“不够好”的焦虑，翻开《自卑与超越》，能学会将自卑转化为成长力量，像爱因斯坦般在困境中找到突破方向。 #名人成长 #自卑与超越 #自我突破 #好书推荐